해피스트웨이

알아차림의 기적 ☀오쇼 라즈니쉬 {아침명상365}☀ “영화를 보거나 텔레비전을 볼 때 스크린이 없으면 우리는 아무것도 볼 수 없다. 마음 역시 세상이라는 영화를 보기 위해 스크린이 필요하다. 그 스크린이 바로 알아차림이다. 마음이 상영하는 세상이라는 영화는 알아차림이라는 스크린의 일부이며, 곧 우리가 세상이라고 부르는 것이 궁극적으로 알아차림으로 이루어져 있다는 뜻이다. 바로 유일무이하고 무한한 알아차림, 즉 우리 자신으로 말이다. 현자들이 '우리는 하나다.' 그리고 '우리는 모든 것이다.' 라고 말하는 것이 바로 그런 뜻이다. 우리는 틀림없이 모든 것이다. 우리가 곧 존재하는 모든 것의 일부인 바로 그 하나의 알아차림이기 때문이다!”─론다 번《위대한 시크릿》알아차림만이 영원하다영원하다는 것이 진리에 대..

해피스트웨이①자각과 명상/자각과 명상 2022. 6. 29. 09:55

알아차림과 명상 ☀루퍼트 스파이라{알아차림을 알아차리기}☀“모든 것을 주시하는 자, 단순히 지켜보는 자, 어떠한 동일시도 없이 순수하게 지켜보는 자가 되는 법, 그것이 바로 명상이다. 그대를 자신의 몸이나 마음과 동일시하지 않고 그저 그대의 몸-마음 복합체를 지켜보는 것, 그것이 명상이다. 그대는 '아는 자'이며 '알아차림' 자체이다. 그대는 한순간도 거기에서 벗어난 적이 없다. 명상이란 모든 동일시를 떨쳐버리고 '나는 오직 의식이다. 지켜보는 자, 알아차림이다.'라는 것만 기억하는 것을 의미한다. 그렇게 지켜보는 가운데 에고는 녹아버린다. 그리고 에고의 용해는 가장 위대한 혁명이다. 그대는 갑자기 좁고 추한 세계에서 광대하고 아름다운 세계로, 시간에서 영원으로, 죽음에서 불사로 옮겨진다."─ 오쇼 라즈..

해피스트웨이①자각과 명상/자각과 명상 2022. 6. 28. 22:29

텅 빈 대나무가 되라☀오쇼 라즈니쉬{명상, 처음이자 마지막 자유}☀“우리의 참자아인 '알아차리는 현존'은 어떤 대상이 아니다. 그래서 때로는 텅 빈, 투명한, 또는 공(空)이라고 말한다. 이런 말들은 우리의 본질이 어떤 종류의 대상으로서 찾아지거나 느껴지거나 알려지거나 보이거나 경험될 수 없다는 경험적인 깨달음을 일깨우기 위한 것이다.”─루퍼트 스파이라텅 비어있는 상태가 명상이다삶은 항상 새롭고, 마음은 항상 진부하다. 삶은 결코 늙지 않고, 마음은 결코 새로워지지 않는다. 마음을 통하여 삶을 알고자 하는 것은 완전히 바보 같은 짓이다. 삶은 무심(無心, no-mind)의 상태에서만이 알 수 있다. 그것이 바로 명상이다. 명상은 생각이 없이 깨어있는 상태를 의미한다. 마음을 한쪽 옆으로 치우고 아무런 생..

해피스트웨이①자각과 명상/자각과 명상 2022. 6. 28. 05:28

알아차림 훈련: 행복으로 가는 3단계☀론다 번{위대한 시크릿}☀“당신은 의식의 빛이며 또한 이 빛을 지켜보는 자이다. 당신은 순수의식, 즉 알아차림이다. 그저 고요하게 모든 마음의 놀이를 지켜보는 알아차림으로 머물면서, 자신이 바로 형체 없는 궁극의 ‘보는 자’임을 직접 경험하고 확인하라.”─ 무지 Mooji 알아차림 훈련 3단계 알아차림 훈련은 알아차림 상태가 되기 위한 것이 아니다. 당신 자체가 이미 알아차림이기 때문이다. 이는 당신의 삶을 의식적으로, 당신 그 자체인 알아차림 상태로 살아가기 위한 훈련이다. 완벽한 자유와 영원한 행복의 삶으로 가는 간단한 3단계 훈련이다. 끊임없이 생각하는 마음의 습관을단번에 끊어내는 방법은 당신 자체인알아차림 상태를 유지하는 것이다.마음을 넘어서라.마음으로부터..

해피스트웨이①자각과 명상/자각과 명상 2022. 6. 27. 23:12

자각 속에서 살기 ☀닐 도날드 월쉬{신과 나눈 이야기}☀ “’나는 알아차리고 있는가?’라고 자신에게 물음으로써 알아차림의 경험이 전면에 나서게 하라. 그리고 생각과 이미지, 감정과 감각, 지각(보이는 모습, 소리, 맛, 감촉, 냄새)이 배경으로 물러서게 하라. 오직 알아차리고 있는 상태의 경험에 주목하라. 모든 사람이 간절히 바라는 평화와 행복은 그곳에 존재한다.”─루퍼트 스파이라 《알아차림을 알아차리기》자각이란 알아차리는 것자각(Awareness)은주의 깊게 깨어 있는 것이다.자각은 네가 그렇게 살겠노라고선택할 수 있는 하나의 존재상태로,그 순간에 깨어 있는다는 뜻이다.그것은 지금 상황이 어떠하며 왜 그러한지, 또 무슨 일들이 일어나고 왜 그러한지, 그런 일이 일어나지 않게 만들 수 있는 건 무엇이고..

해피스트웨이①자각과 명상/자각과 명상 2022. 6. 27. 22:01

주시와 변형의 연금술☀오쇼 라즈니쉬{명상, 처음이자 마지막 자유}☀“완전 자각, 궁극의 알아차림은 관찰되지 않는 관찰자의 수준으로 옮아가는 것이다. 우선 너는 너 자신을 지켜보게 된다. 그러고 나면 너는 자신을 지켜보고 있는 자신을 지켜보게 되고, 또 그러고 나면 너는 자신을 지켜보는 자신을 지켜보고 있는 자신을 지켜보게 된다. 그런 식으로 해서 결국에는 네가 자신을 지켜보는 것을 지켜 보는 사람이 아무도 없을 때까지. 그것은 쉽다. 그것은 듣기만큼 어렵거나 복잡하지 않다. 그것은 멈추고 보고 듣고 느끼는 것을 말한다.”─닐 도날드 월쉬《신과 나눈 이야기》명상은 알아차림, 지켜봄을 의미한다.주시가 명상이다. 주시는 새로운 것이 아니다. 다만 더 깊은 주시, 타인에 대한 주시가 아니라 자신에 대한 주시가..

해피스트웨이①자각과 명상/자각과 명상 2022. 6. 24. 05:57

나는 나라고 인식한 존재다☀네빌 고다드 {믿음으로 걸어라}☀“나는 자신이 자신임을 자각하는 나 자신이다. 이것이 ‘나는 나다’(I Am That I Am)라고 할 때의 의미다. 너는 ‘자각’(awareness; 알아차림)이라는 내 부분이 표현된 것이다. 너는 자신이 자신임을 인식할 수 있는, ‘자의식’을 선물 받았다.”─닐 도날드 월쉬《신과 나눈 이야기》 “진실로 진실로, 내가 그대에게 말하니아브라함이 있기 전에, 나는 있느니라(I AM).”태초에어떤 한계도 없고,어떤 조건도 지워지지 않은‘존재의 의식’(awareness of being)이 있었다.그리고 그것은 자신을 무엇이라 상상하는 것을 통해 자신을 조건 지웠다(conditioned). 다시 말해 어떤 조건도 지워지지 않은(unconditioned)..

해피스트웨이①자각과 명상/자각과 명상 2022. 6. 23. 22:34

나의 본성: 사트-치트-아난다 ☀라마나 마하리쉬 {있는 그대로}☀“당신이라는 소중한 존재의 근원이자, 당신들 사이를 넘나들고, 당신들을 하나로 이어주며, 이후의 삶과 앞으로 다가올 영원에 대한 약속이기도 한 경이로운 생명력인 하느님은 무엇인가? 이러한 하느님을 어떻게 말할 것인가? 생각이라는 '있음'이다. 영속되는 생명의 '있음'이다. 존재하는 모든 것을 사랑하는 '있음'이고, 생명이 사랑으로 엮어져 나갈 수 있도록 허용하는 '있음'이다. 그것은 또 완전한 기쁨인 '있음'이다. 그것은 당신의 유산이자... 당신의 운명이다. 당신이 기쁨과 행복의 상태로 돌아오면 하느님의 자리에 돌아온 것이다. 기쁨 자체가 하느님이기 때문이다. 항상 기쁨 속에 있다는 것이 바로 있음(Isness)이다.”─제니지 나이트 《람..

해피스트웨이①자각과 명상/자각과 명상 2022. 6. 22. 23:49