마법실천15★마법의 관계치유

"감사함은 모든 불편한 순간에 대한 기적적 해결책이다. 걱정을 녹이고, 실망감을 치료하고, 부정성을 긍정으로 바꾸는 가장 빠른 방법이다." ~ 닐 도날드 월쉬 Neale Donald Walsch

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 마법실천 제15일
마법처럼 치유되는 인간관계
Magically Heal Your Relationship

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인간관계가 틀어졌거나 깨진 경우, 또는 상처 입은 마음으로 괴롭거나, 누군가에게 어떤 문제로 분노를 느끼거나 탓을 할 때에도 감사하는 마음으로 관계를 바꿀 수 있다. 감사하는 마음을 가지면 남편이나 아내, 형제나 자매, 아들이나 딸, 배우자, 상사, 사업 고객, 직장 동료, 시부모나 장인 장모, 부모, 친구, 이웃 등과의 관계에서 어떤 문제가 생겨도 마법처럼 관계를 개선시킬 수 있다.

관계가 틀어졌거나 문제 상황이 생겼을 때 대체로 우리는 상태에게 좀처럼 감사할 수가 없다. 대신 둘 사이에 놓인 문제를 놓고 상대를 비난하느라 바쁘며, 이는 티끌만큼도 감사할 마음이 없다는 의미다. 상대를 탓하면 결코 관계가 좋아질 수 없으며 당신의 삶도 좋아지지 않는다. 사실 남을 탓하면 탓할수록 관계는 악화되고 당신의 삶도 나빠진다.

과거의 관계든, 현재 관계든 누군가에게 나쁜 감정을 품고 있다면, 감사하는 마음을 실천함으로써 이런 감정을 없앨 수 있다. 상대에 대한 나쁜 감정을 없애고 싶은 이유가 무엇인가?

"분노를 끌어안고 있는 것은 누군가에게 던질 의도로 뜨거운 석탄을 손에 쥐고 있는 것과 같다. 화상을 입는 사람은 결국 당신이다." ~ 고타마 붓다 Gautama  Buddha

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다른 사람에게 나쁜 감정을 품으면 당신 삶이 화상을 입지만, 감사하는 마음을 느끼면 나쁜 감정이 사라진다!

예를 들어 아이로 연결된 전 배우자가 있고 둘의 관계가 좋지 않을 경우 아이의 얼굴을 바라보면서 만일 전 배우자가 없었다면 이 아이도 없었을 거라는 사실을 상기하라. 아이는 당신에게 가장 소중한 선물이다. 아이를 보면서 매일 그런 아이를 준 전 배우자에게 감사함을 느껴라! 이렇게 하면 관계에 평화와 조화를 가져다줄 것이다. 그뿐만 아니라 당신이 모범을 보임으로써 아이들에게 살아가는 데 있어 가장 훌륭한 수단, 즉 감사하는 마음을 가르치게 된다.

관계가 끝나버려 큰 상심에 빠져 있거나 슬픔에 젖어 있을 경우 감사하는 마음이 지닌 마법의 힘을 이용하여 당신의 그 고통을 바꿔놓을 수 있다. 감사하는 마음은 심적 고통을 가장 빠른 시간 안에 치유하여 행복하게 만든다. 우리 부모님의 경우가 이에 대한 완벽한 사례다.

"감사는 괴로움과 원망의 해독제이다. 감사는 우리의 관계와 우리가 사랑하는 사람의 아름다움에 계속 초점을 맞추게 함으로써 우리의 사랑이 잘 유지되도록 도와준다." ~ M.J.라이언

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우리 어머니와 아버지는 사실 첫눈에 사랑에 빠졌다. 두 사람은 처음 만난 순간부터 서로 진심으로 감사했고 내가 이제껏 본 가장 아름다운 결혼생활을 했다.

우리 아버지가 돌아가셨을 때 당연히 어머니는 큰 슬픔에 빠져 힘들어 했다. 어머니는 몇 달간 힘든 시간을 보낸 뒤 감사하는 마음을 지닌 마법의 힘을 활용하기 시작했고 커다란 슬픔과 아픔 속에서도 감사할 일을 찾았다. 어머니는 과거의 일에서부터 시작했고 아버지와 몇 십 년 함께 사는 동안 누렸던 행복했던 멋진 시간들을 모두 떠올렸다. 그러자 어머니는 한걸음 크게 내디딜 수 있었다. 그리고 앞으로 있을 감사할 일을 찾아보았다.

어머니는 하나씩 찾아냈다. 아버지가 살아계실 때 어머니가 늘 하고 싶었지만 그럴 시간이 없었던 일을 기억하거나 찾아냈다. 이렇게 감사하는 마음으로 용기 있는 걸음을 내딛자 어머니의 꿈을 이룰 기회가 마법처럼 쏟아져 들어오기 시작했고, 어머니의 삶은 다시 행복하고 풍요로워졌다. 감사하는 마음이 지닌 마법의 힘이 어머니에게 새로운 삶을 가져다주었다.

"감사는 우리를 다른 사람들과 연결시켜주며, 감사함을 느끼는 것은 우리를 최상의 상태로 존재하게 해준다. 진정으로 감사하며 살아갈 때, 우리는 원하는 삶을 살 수가 있다." ~ M.J.라이언

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오늘 실천할 마법에서는 당신 삶에 화상을 입히는 뜨거운 석탄을 찾아내서, 감사하는 마음을 활용하여 이 뜨거운 석탄을 말 그대로 황금으로 바꿀 것이다! 관계가 틀어졌거나 문제가 있어서 개선하고 싶은 인간관계 한 가지를 골라라. 현재 맺고 있는 관계든 아니면 과거의 일이라서 지금은 더 이상 이어지지 않는 관계든 상관없다.

당신이 고른 사람에게 감사하게 여기는 열 가지 목록을 만들어라. 관계의 역사를 되짚어보면서 그 사람과 관련된 멋진 일이나 당신이 그 관계를 통해 얻은 멋진 일들을 목록으로 적는다. 가장 손쉬운 방법은 관계가 악화되거나 끝나기 전의 상황으로 돌아가서 생각하는 것이다. 둘의 관계가 좋은 적이 없었다면 그 사람의 좋은 점이 무엇인지 열심히 생각해보라. 누구나 좋은 점은 있기 마련이다.

이 마법의 실천은 누가 옳고 그른가를 따지는 것이 아니다. 상대가 당신에게 어떤 짓을 했다고 느끼든, 상대가 무슨 말을 했든, 상대가 해주지 못한 것이 무엇이든 당신은 마법처럼 관계를 치유할 수 있으며, 이때 관계를 치유해줄 다른 누군가가 필요한 것도 아니다.

"감사는 부정적인 감정에 대한 해독제로서 질투, 적개심, 걱정, 짜증을 중화시킨다. 감사는 일들을 당연한 것으로 여기지 않고 그 속에 담긴 보물을 음미하게 해준다. 감사는 과거가 아니라 현재 지향적이다." ~ 소냐 류보머스키(Sonja Lyubomirsky, 심리학 교수이자 베스트셀러 작가)

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아무리 틀어진 관계라도 모든 관계 속에는 황금이 들어 있다. 당신의 인간관계와 삶을 풍요롭게 하기 위해서는 이 황금을 찾아내야 한다. 이 황금 덩어리를 찾아내는 동안 상대 이름과 황금의 내용을 적고 감사하는 마음으로 문장을 표현한다.

이름 , 고마운 일 해주어 감사합니다.

1. 폴, 우리가 함께 보낸 시간을 감사하게 생각해. 우리가 결혼생활은 끝났지만 나는 많은 것을 배웠고, 이제 더욱 현명한 사람이 됐어. 내가 우리 결혼생활에서 배운 점이 다른 많은 관계를 이어가는 데 도움이 되고 있어.
2.폴, 우리 결혼생활이 잘 이루어지도록 당신이 애써준 모든 것에 감사해. 10년 동안 결혼생활을 했다는 것은 당신이 많은 노력을 했다는 의미야.
3.폴, 당신 덕분에 우리 아이들이 생겼으니 감사해. 내가 매일 아이들을 보면서 얻는 기쁨은 당신이 없었다면 불가능했을 거야.
4.폴, 내가 집에서 아이들을 돌보는 동안 우리 가족을 부양하기 위해 오랜 시간 동안 힘들게 일해주어 감사해. 큰 책임감이 있었기에 우리 모두 당신에게 의지할 수 있었어. 정말로 감사해.
5.폴, 아이들이 자라는 동안 그 애들과 소중한 시간을 가질 수 있게 해준 것에 감사해. 나는 우리 아이들이 처음으로 말을 하고 걷는 것을 볼 수 있었어. 당신은 그런 기회를 누리지 못했지.
6.폴, 내가 슬픔과 상실감으로 힘든 시간을 보낼 때 힘이 되어 주어 감사해.
7.폴, 내가 아플 때 시간을 내줘서 감사해. 당신이 최선을 다해서 나와 아이들을 보살펴주었지.
8.폴, 당신 덕분에 멋진 시간을 가질 수 있었으니 감사해. 우리에게는 멋진 시간이 많이 있었어.
9.폴, 여전히 아이들의 아빠로 남아주어 감사해.
10.폴, 아이들에게 시간을 내주고 든든한 힘이 돼주어 감사해. 내게 아이들이 큰 의미를 지니듯이 당신에게도 아이들이 커다란 의미를 지닐 거야.

"감사에 대해서는 구구절절하게 설명할 필요가 없다. 당신은 이미 어떻게 감사해야 하는지 안다. 당신 내면에서 그것이 얼마나 마술 같은지 알고 있다. 지금 알아야 할 것은 그저 모든 순간, 모든 사람 그리고 모든 것이 당신만의 선택, 생각, 행동 그리고 존재상태를 따라 왔다는 사실이다. 모두 당신이 한 것이다. 과거, 현재, 미래의 모든 것에 감사하면 놀라운 일이 일어난다. 다른 모든 것이 일정하다면 개인이나 사회는 모든 것에 대해 그리고 서로에 대해 감사하는 만큼 부와 행복을 누리게 된다." ~ 데이비드 기칸디 David Cameron Gikandi

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열 가지 감사 목록을 모두 적고 나면 상대에게, 그리고 둘의 관계에 대해 훨씬 좋은 기분이 들 것이다. 당신은 궁극적으로 상대에게 어떤 나쁜 감정도 느끼지 않은 상태에 도달하고자 한다. 그런 나쁜 감정에 의해 해를 입는 것은 당신 삶이기 때문이다. 인간관계는 제각기 다르다. 필요하다면 당신이 더 이상 상대에게 아무 나쁜 감정도 느끼지 않은 상태가 될 때까지 며칠 동안 이 마법을 반복해서 실천해도 좋다.

"축복하라, 너의 적들을 축복하고, 너의 박해자들을 위해 기도하라. 그들에게 네가 가진 최상의 에너지와 네가 지닌 최고의 생각들을 보내라. 이렇게 함으로써 너는 그것을 네게 맞서는 적이 아닌 너를 후원하는 친구로 만든다. 모든 사람과 삶의 모든 환경을 선물로 보고, 천사로 보고, 기적으로 보지 못하는 한, 너는 이렇게 하지 못할 것이다. 하지만 네가 이렇게 할 수 있다면, 너는 충만한 감사 속으로 옮아갈 것이다. 너는 오로지 감사하게 되리니, 그렇게 해서 순환은 완결될 것이다. 그러니 이제 가서, 네 삶의 모든 것을 축복하라. 네가 무언가에 네 최상의 에너지, 네 최고의 생각들을 줄 때, 너는 그것을 축복하고 있는 것이다. 어떤 것이 바뀌려 할 때 필요로 하는 것이 바로 그런 것들, 네 최상의 에너지와 네 최고의 생각들이다. 이해가 안 가느냐? 그것들을 비난하는 것으로는 아무것도 바꿀 수 없다. 사실 너는 말 그대로 그것이 되풀이되라고 비난하는 것이다. 그러니, 어떤 것도 비난하지 마라. 감사는 모든 걸 바꾸는 마음가짐이다. 뭔가에 감사한다는 건 그것을 거부하길 그만둔다는 것이고, 당장에는 그것이 선물인지 명확하지 않을 때라도 그것을 선물로 보고 인정한다는 것이다. 감사는 가장 빠른 치유 형태다. 저항하는 것은 지속된다. 반면에 감사할 때, 그것은 너를 도울 수 있다. 본래 그것이 하기로 되어 있던 대로."  ~ 닐 도날드 월쉬 Neale Donald Walsch  

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감사하는 마음이 지닌 마법의 힘을 활용하여 현재 맺고 있는 인간관계를 개선하고자 한다면 바로 눈앞에서 관계가 기적처럼 바뀌기 시작하는 것을 목격하게 될 것이다. 오로지 한 사람과의 관계를 마법처럼 바꾸기 위해 감사하는 마음을 활용해도 결국 평생에 걸쳐 혜택을 받는 사람은 다름 아닌 당신이다.

이제는 더 이상 이어지지 않는 과거의 관계를 고른 경우에는 당신 안에 평화와 행복이 가득 차는 것을 느낄 것이다. 아울러 당신 삶에서 현재의 다른 인간관계들도 마법처럼 개선되는 것을 목격할 수 있다.

앞으로 관계가 어려움에 처할 경우에는
반드시 잊지 말고 이 마법을 곧바로 실천하라.
문제가 더 커지기 전에 막을 수 있을 뿐만 아니라
인간관계 속에 점점 많은 마법이 일어날 것이다!
♡

"삶의 모든 것을 축복하고 찬양하라! 축복하고 찬양할 때, 당신은 사랑이라는 가장 고차원적인 주파수대에 머무르게 된다. 어떤 것을 축복하고 찬양하면 사랑을 보낸다는 뜻이고, 사랑을 내보내면 백배가 되어 되돌아오기 때문이다." ~ 론다 번 Rhonda Byrne/시크릿

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마법의 실천 제15번 - 마법처럼 치유되는 인간관계

1.당신이 누리는 축복을 세어본다. 열 가지 축복 목록을 작성한다. 이 열 가지 축복이 왜 감사한지 이유를 쓴다. 목록을 다시 읽으면서 각 축복 내용이 끝날 때마다 감사합니다, 감사합니다, 감사합니다라고 말하고 각 축복마다 최대한 진심을 담아 감사한다.
2.관계가 틀어졌거나 문제가 있거나 깨져서 개선하고 싶은 인간관계를 한 가지 고른다.
3.자리에 앉아, 당신이 고른 사람에게 감사하게 여기는 열 가지 목록을 만들어 다음과 같이 적는다.
4.        이름           ,          고마운 일              해주어 감사합니다.
5.오늘 밤 잠자리에 들기 직전 한 손에 마법의 돌을 쥐고, 그날 있었던 가장 좋은 일에 대해 감사합니다라고 마법의 주문을 건다.

"'감사연습'이란 그저 세상에서 가장 쉽게 감사할 수 있는 걸 찾아낸 다음, 감사를 느끼는 게 습관이 될 때까지 감사하기를 연습하는 것일 뿐입니다. 그래서 감사가 습관이 되면, 여러분은 어딜 가든 '항상적인 감사의 상태'에 있을 수 있게 됩니다. 만약 여러분이 다른 사람들에 대해, 자기 자신에 대해 그리고 자신의 삶에 대해 감사하는 것들을 날마다 꾸준히 감사노트에 적어간다면, 여러분은 채 30일도 되지 않아 극적인 변화를 경험하게 될 것입니다. 그리고 만약 그것을 6개월 동안 꾸준히 실천한다면 그 변화는 너무도 강력하고 엄청나서 주위 사람들은 예전의 여러분을 인식조차 못할 것입니다. 그러니 모든 불평과 비난을 멈추고 감사연습을 하십시오. 날마다 온종일 자신이 좋아하는 것들, 감사하는 것들, 긍정적인 면들의 목록을 적어보십시오. 그처럼 자신을 기분 좋게 하고 밝게 빛나게 하는 것들에만 모든 관심과 에너지를 쏟게 될 때, 여러분은 '진정한 자신'의 파장에 맞춤될 것이고, 여러분 바로 눈앞에서 온 세상이 마법과도 같이 바뀌기 시작할 것입니다. 다른 사람들을 위해 세상을 바꾸는 건 여러분의 일이 아닙니다. 자신을 위해 여러분 세상을 바꾸는 게 여러분의 일입니다. 감사하는 사람이 되십시오! 그게 인생의 진짜 비밀입니다. 끌어당김의 법칙이나 진동에 대해 전혀 몰라도 항상 모든 것에 감사하며 산다면, 여러분은 번창할 것이고, 자신의 존재 목적을 달성할 것이며, '진정한 자신'의 연장으로 내내 행복하게 살게 될 것입니다. 여러분은 매순간 삶의 충만함을 만끽할 것입니다. 여러분이 가진 모든 것에 감사하십시오.  그러면 모든 걸 받게 될 것입니다." ~ 아브라함 힉스 Abraham Hicks

매직 THE MAGIC 국내도서 저자 : 론다 번(Rhonda Byrne) / 하윤숙역 출판 : 살림biz 2012.10.19 상세보기