마법실천8★마법의 자양분

"완벽한 음식이 뭘까요? 우리는 물 이외에는 없다고 말할 것입니다. 가능한 한 물을 최대한 많이 마시십시오. 그리고 나서 기분 좋게 느껴지는 다른 음식을 드십시오. 여러분 몸의 대부분은 물이기 때문에, 물을 많이 마실수록 세포들의 에너지 전달에 도움을 줌으로써 근원 에너지가 여러분의 몸을 통해 더 쉽게 흐르게 됩니다." ~ 아브라함 힉스 Abraham Hicks

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 마법실천 제8일 
마법의 자양분
Magic Ingredient

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식사하기 전에 감사 기도를 하는 것은 고대 이집트까지 거슬러 올라가는 수천 년 동안 이어져온 전통이다. 21세기 들어 삶이 빠르게 돌아가면서, 식사 시간에 짬을 내어 감사 기도를 하는 일이 자주 뒷전으로 밀리곤 한다. 하지만 먹고 마시는 단순한 행위를 감사의 기회로 이용하면 당신 삶에서 마법이 기하급수적으로 증가할 것이다!

"엄마가 해주신 음식에 감사드려라. 어떤 사람들은 먹을 것도 없고, 어떤 사람들은 엄마조차 없다." ~ 페이알 곰머 Payal Gommer

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정말로 배고팠던 때를 떠올려보자. 정상적인 생각을 하지 못하고, 온몸에 힘이 빠지며 몸이 부들부들 떨리기도 했을 것이고, 정신이 혼미해지며 기분이 바닥으로 곤두박질치곤 했을 것이다. 단 몇 시간만 먹지 못해도 이 모든 증상이 일어난다! 살려면 먹어야 하며, 생각하고 기분 좋게 살기 위해서도 먹어야 한다. 그러므로 음식과 관련해서는 감사할 일이 아주 많다.

음식에 대해 더욱 고마운 마음을 느끼려면, 당신이 먹을 음식을 위해 애써준 모든 사람을 잠시 떠올려보라. 당신이 과일과 채소를 먹으려면 농부가 과일과 채소를 심고 끊임없이 물을 주면서 키워야 하고, 수확할 준비가 될 때까지 여러 달 동안 보살펴야 한다. 그러고 나서도 이를 수확하는 사람, 포장하는 사람, 유통업자가 있어야 하고, 이를 차에 싣고 밤낮으로 장거리 운전을 하는 사람도 있어야 한다. 당신이 1년 내내 신선한 과일과 채소를 먹으려면 이들 모두가 완벽한 조화를 이루면서 함께 일해야 한다.

"항상 감사하는 마음으로 즐겁게 먹는 습관을 들이십시오. 기분이 안 좋은 상태로 식사를 한다면, 아무리 완벽한 식단일지라도 득이 되지 않습니다. 무엇을 먹느냐가 아니라 어떤 기분을 느끼며 먹느냐가 중요합니다." ~ 아브라함 힉스 Abraham Hicks

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축산업자, 어부, 낙농업자, 커피나 차 재배자, 그 밖에 우리가 먹을 식품을 생산하기 위해 쉬지 않고 일하는 식품회사를 생각해 보라. 세계의 식량 생산은 매일매일 벌어지는 멋진 교향악단의 협연과 같다. 또한 지구상에 있는 모든 상점, 식당, 슈퍼마켓, 카페, 비행기, 학교, 병원, 각 가정에 지속적으로 세계의 음식과 음료를 공급하는 데 관여하는 사람들의 수를 생각해 본다면 이 모든 일이 잘 돌아가고 있다는 사실이 불가사의할 정도다.

음식은 선물이다! 자연의 선물이다. 자연이 우리에게 음식을 재배할 땅과 영양분, 물을 제공하지 않았다면 우리는 먹거리가 없었을 것이다.

물이 없다면 음식도, 식물도, 동물도 없고 인간의 삶도 없다. 우리는 물을 이용하여 음식을 요리하고, 먹거리를 재배하며, 정원을 가꾸고, 욕실에 물을 받고, 자동차를 움직이며, 병원을 유지하고, 광산과 제조 산업에 연료를 공급하며, 운송을 하고, 도로를 내며, 옷과 같은 지구상에 있는 모든 소비재와 기구를 만들고, 플라스틱과 유리와 금속을 만들며, 생명을 구하는 약을 제조하고, 집을 비롯한 그 밖의 건물과 구조물을 세운다. 또한 물이 있어야 우리 몸이 생명을 유지할 수 있다. 물, 물, 물, 영광스러운 물!

"이 지구상에 마법이 있다면 물 안에 들어 있을 것이다." ~ 로렌 아이슬리(1907-1977 인류학자이자 자연과학 저술가)

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음식과 물이 없다면 우리는 어디에 있을까? 결코 이곳에 있지 못했을 것이다. 가족이나 친구, 그 누구도 여기 없었을 것이다. 우리에게 오늘도 없었을 것이고, 내일도 없을 것이다. 하지만 자연이 베풀어준 음식과 물이라는 선물 덕분에 우리는 여기 이 아름다운 지구에 함께 모여, 도전하는 삶 속에서 황홀한 기쁨을 느끼면서 살아간다! 

뭔가를 먹거나 마시기 전에 감사합니다!라고 간단한 마법의 주문을 거는 것은 음식과 물이 가져다준 기적을 인식하고 감사하는 행위다.

믿어지지 않을 만큼 놀라운 일은 당신이 음식과 물에 대해 감사할 때 이 마음이 당신 삶뿐만 아니라 세계 식량 공급에도 영향을 미친다는 점이다. 충분히 많은 사람들이 음식과 물에 대해 감사한다면, 현재 매우 궁핍한 처지에서 굶어죽는 사람에게도 실제로 도움이 될 것이다. 감사하는 마음이 아주 많이 작용하면 끌어당김의 법칙과 뉴턴의 작용 반작용 법칙에 따라, 그와 똑같은 양의 반작용이 생기고 이는 지구상에 있는 모든 사람을 위해 음식과 물이 부족한 상황을 개선시킬 것이다.

게다가 음식과 물에 대해 감사하는 마음이 당신의 삶에 마법을 지속하게 만들어주고, 당신이 아끼는 것, 사랑하는 사람, 꿈꾸는 모든 것을 눈부신 황금의 실로 엮어줄 것이다.

"모든 사람이 먹고 마시지만 맛을 음미하고 감사하며 먹는 사람은 극히 드물다." ~ 공자

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고대 사람들은 감사하는 마음으로 음식과 물에 축복을 빌면 어떤 것이라도 정화된다고 믿었다. 관찰자 효과 등 최근 양자 물리학에서 발견한 사실이나 이론으로 미루어보면 고대 사람들의 생각이 옳았던 것 같다. 양자 물리학에서 관찰자 효과란 관찰 작용으로 인해 관찰 대상에 일어나는 변화를 가리킨다. 음식과 마실 것에 집중하면서 감사할 때 이 음식과 마실 것이 정화되고 에너지 구조가 바뀌어, 당신이 먹은 모든 것이 최종적으로 당신 몸을 건강하게 만드는 효과를 끌어낸다면 어떨지 상상해 보라.

"당신이 사물을 바라보는 방식을 바꾸면 당신이 바라보는 사물도 달라진다." ~ 웨인 다이어 Wayne Dyer

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감사하는 마음이 지닌 마법을 음식과 마실 것에서 즉시 경험할 수 있는 한 가지 방법이 있다. 음식이나 마실 것을 깊이 음미한다면 이것이야말로 그 진가를 알아보거나 감사하는 것이다. 

다음에 당신이 무엇인가를 먹거나 마실 때, 입안에 음식이나 마실 것이 가득한 상태에서 삼키기 전에 온 마음을 맛이나 향에 집중하라. 입안에 든 음식이나 마실 것에 집중하면서 음미한다면 입안 가득 맛이 확 퍼지는 것을 느끼며, 집중하지 않을 때에는 맛이 갑자기 약해지는 것을 느낀다. 이렇게 즉시 맛이 강해지는 것은 바로 집중과 감사의 에너지 때문이다!

오늘 하루 식사든 과일이든 과자든 물을 비롯한 마실 것이든 뭔가를 먹거나 마시기 전에 당신이 먹으려 하는 대상을 잠시 바라보면서 마음속으로든, 입 밖에 소리를 내든 감사합니다!라고 마법의 주문을 걸어라. 할 수 있다면 입안 가득 음식을 담고 깊이 음미하라. 이렇게 하면 즐거움이 커질 뿐만 아니라 감사하는 마음을 더 깊이 느끼도록 도와준다.

"음식을 그저 입에 쑤셔넣기만 하지 말고, 입안 가득 퍼지는 풍미를 맛보고 음식의 식감을 즐겨라. 음식의 맛과 향을 깊이 음미함으로써 당신이 먹는 음식을 존중하고 감사하는 마음을 가져라." ~ 윌리엄 샤트너(William Shatner, 캐나다 배우)

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나의 경우 감사하는 마음을 더 깊이 느낄 수 있도록 하는 행동이 있는데 당신도 한번 해보면 좋을 것이다. 나는 마법의 주문을 말할 때 음식이나 마실 것 위에서 마치 마법의 가루를 뿌리는 것처럼 손가락을 흔들고, 마법의 가루가 닿는 모든 음식을 즉시 정화시킨다고 상상한다. 이렇게 하니 감사하는 마음이 마법의 자양분이라는 것을 진심으로 느낄 수 있었고, 내가 먹고 마시는 모든 것에 이 가루를 뿌리고 싶은 마음이 들었다! 이렇게 해본 결과가 더 효과적이었다고 생각되면 당신 손에 마법의 가루 셰이커가 들려 있다고 상상하면서 당신이 이 셰이커를 흔들어 음식이나 마실 것 위에 마법의 가루를 뿌린다고 상상하라.

뭔가를 먹거나 마시기 전에 감사합니다!라고 마법의 주문을 거는 것을 잊었다면, 생각나는 즉시 두 눈을 감고 이것을 실천하지 못했던 때로 돌아가 먹거나 마시기 전 당신의 모습을 1~2초 동안 마음속으로 그리면서 마법의 주문을 건다. 음식과 마실 것에 감사하는 일을 하루 동안 여러 차례 잊었다면 내일 다시 실천하라. 감사하는 마음을 쌓는 동안은 단 하루라도 빠뜨릴 여유가 없다. 당신의 꿈은 감사하는 마음에 달려 있기 때문이다!

음식과 물처럼 삶에서
가장 단순한 것에 감사하는 것이야말로
가장 가슴 깊숙한 곳에서 감사하는 마음을
표현하는 것이다. 이 정도로 가슴 깊이
감사하는 마음을 느낄 수 있을 때
당신은 마법이 일어나는 것을 보게 된다.
♡

"작지만 '고맙다.'라는 말에는 마법이 들어 있다." ~ 아나스 로에일

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마법의 실천 제8번 - 마법의 자양분

1. 당신이 누리는 축복 세어보기, 열 가지 축복 목록을 작성한다. 이 열 가지 축복이 왜 감사한지 이유를 쓴다. 목록을 다시 읽으면서 각 축복 내용이 끝날 때마다 감사합니다, 감사합니다, 감사합니다라고 말하고 각 축복마다 최대한 진심을 담아 감사한다.
2. 오늘 하루 뭔가를 먹거나 마시기 전에 당신이 먹으려 하는 대상을 잠시 바라보면서 마음속으로든, 입 밖에 소리를 내든 감사합니다!라고 마법의 주문을 건다. 원한다면 음식과 마실 것에 마법의 가루를 뿌려도 좋다.
3. 오늘 밤 잠자리에 들기 직전 한 손에 마법의 돌을 쥐고, 그날 있었던 가장 좋은 일에 대해 감사합니다라고 마법의 주문을 건다.

"한 장 한 장의 조각보가 우리의 몸을 따뜻하게 덮을 수 있는 커다란 이불이 되듯, 행복이란 우리 삶의 완전한 회복을 위해 하루하루 감사의 날들로 채워 나가는 것이다. 감사를 연습하는 건 신의 현존을 연습하는 길이며 신의 현존 속에 머무는 방법이다. 그리고 그것은 언제나 관점의 연습이다. 우리는 보는 대상을 바꿀 필요가 없다. 오직 우리가 보는 방식만 바꾸면 된다. 빈 공간은 반드시 무언가로 채워진다. 내가 일상의 사소해보이는 것들에 감사하게 됐을 때 나는 내 안에 신이 자랄 수 있는 공간을 만들었다. 사소하거나 하찮아 보이는 일상의 것들에 감사하는 일이야말로 거대한 기적의 씨앗을 심는 마법의 행위이다. 감사의 기적은 최후의 만찬과 마찬가지로 빵 조각을 먹고, 마실 것 한 모금을 삼키는 데에 있다. 삶은, 범상치 않은 삶조차도 작은 부분들로 구성되며, 따라서 무한소를 놓치면 전체를 놓치게 된다. 삶을 변화시키는 감사는 한 번에 하나씩 구체적인 못을 박을 때 삶 속에 붙들어 맬 수 있다. 사람들은 흔히 시간은 돈이라고 하지만 그건 사실이 아니다. 시간이 곧 삶이다. 그리고 만약 내가 충만한 삶을 원한다면, 나는 선물로 받은 이 시간을 충만하게 채워야 한다. 범사에 감사하라. 삶의 모든 것에 감사하는 것은 신의 현존을 경험하는 길이다. 신의 축복에 감사하는 삶은 신의 사랑을 실천하는 삶이 된다. 아무 것도 요구하지 않으면서 이미 받고 있는 것에 감사할 때 삶이 변한다. 기적에는 언제나 감사가 선행된다." ~ 앤 보스캠프 Ann Voskamp

매직 THE MAGIC 국내도서 저자 : 론다 번(Rhonda Byrne) / 하윤숙역 출판 : 살림biz 2012.10.19 상세보기